新浪女性 > 美容 > 正文
大腿是最容易囤积脂肪,又最难的减的部位。跳绳减肥法,则被公认为减大腿最快、最简单的方式。据测试显示,跳5分钟绳,运动效果就相当于慢跑半小时。一起来学学看吧。
双脚并拢,向上起跳,跳时绷紧大腿肌肉,脚尖先着地。
双脚用力向外侧张开并挥动绳子,当绳子转回前方时双脚并拢。
点击进入>>>“美容护肤”论坛,分享更多美容经验……
已有 _COUNT_ 位网友推荐了自己的经验,点击查看
已有_COUNT_位网友发表评论我要评论
长短发美女怎样配围巾
吸引男人眼球的女人妆
正视小三魅力优势
政界最新八卦趣闻
T台名模时尚美图
神奇腰带让胎儿可写博客
新浪简介┊About Sina┊广告服务┊联系我们┊招聘信息┊网站律师┊SINA English┊会员注册┊产品答疑┊Copyright © 1996-2008 SINA Corporation, All Rights Reserved
新浪公司 版权所有